婴儿肚子胀气可通过拍嗝、腹部按摩、调整喂养姿势、热敷和药物辅助等方式缓解。胀气通常由吞咽空气、乳糖不耐受、肠道菌群失衡、喂养不当或食物过敏等因素引起。
1、拍嗝：喂奶后竖抱婴儿，头部靠于成人肩部，用手掌空心轻拍背部5-10分钟。拍嗝能帮助排出胃内空气，减少胀气发生。母乳喂养每侧乳房交替后拍嗝，配方奶喂养每喝60-90毫升拍嗝一次。早产儿或肌张力低的婴儿需延长拍嗝时间。
2、腹部按摩：在婴儿清醒时顺时针按摩腹部，以肚脐为中心画圈，力度需轻柔。按摩可促进肠蠕动，每次持续3-5分钟，每日2-3次。配合屈腿运动效果更佳，将婴儿双腿向腹部轻压再伸直。注意避开刚进食后1小时内操作。
3、调整喂养：母乳喂养需确保正确含接，避免吸入过多空气。奶瓶喂养选择防胀气奶嘴，保持奶瓶倾斜45度使奶液充满奶嘴。控制单次喂养量，少量多次喂养更利于消化。配方奶冲泡需按比例，过度稀释或过浓都可能引发胀气。
4、热敷缓解：用40℃左右温水袋包裹毛巾敷于腹部，每次10-15分钟。热敷能放松肠道平滑肌，促进气体排出。注意温度避免烫伤，可配合婴儿润肤油进行按摩。肠绞痛发作时采用飞机抱姿势，手掌托住腹部施加轻微压力。
5、药物辅助：西甲硅油可破坏气泡表面张力，二甲硅油乳剂能缓解肠道胀气。益生菌制剂如双歧杆菌可调节肠道菌群。使用药物需遵医嘱，避免自行用药。乳糖不耐受婴儿可选用低乳糖配方奶，牛奶蛋白过敏需改用深度水解奶粉。
日常需记录婴儿饮食与胀气发作时间，排查过敏原。母亲哺乳期减少摄入豆类、花椰菜等产气食物。保持婴儿规律作息，避免过度哭闹吸入空气。若伴随呕吐、血便、体重不增或持续哭闹超过3小时，需及时就医排除肠套叠、坏死性小肠结肠炎等急症。6个月后随着辅食添加和肠道发育，胀气症状多会自然改善。
