怀孕吐可以适量吃生姜、苏打饼干、柠檬水、维生素B6片、苹果等食物或药物缓解。孕吐可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神紧张等因素有关，通常表现为恶心、呕吐、食欲下降等症状。建议在医生指导下使用药物，并注意调整饮食结构。
一、食物1、生姜生姜含有姜烯酚等活性成分，有助于抑制胃肠蠕动，缓解恶心感。可将鲜姜切片泡水或含服，每日用量不超过10克。注意避免空腹食用，可能刺激胃黏膜。
2、苏打饼干苏打饼干属于碱性食物，能中和胃酸，减轻胃部灼热感。建议选择无糖低盐款式，每次食用2-3片为宜。搭配少量温开水进食效果更佳。
3、柠檬水柠檬的清香气味能抑制呕吐反射，其酸性成分可促进唾液分泌。用新鲜柠檬片泡水，水温以40℃左右为宜。胃酸过多者应稀释后少量饮用。
二、药物1、维生素B6片维生素B6片可调节中枢神经系统功能，改善妊娠期呕吐。常见剂型有维生素B6片、维生素B6缓释片等。需遵医嘱服用，过量可能引起周围神经炎。
2、甲氧氯普胺片甲氧氯普胺片通过阻断多巴胺受体发挥止吐作用，适用于严重孕吐。剂型包括甲氧氯普胺片、甲氧氯普胺口服溶液等。哺乳期妇女禁用。
孕吐期间应保持环境通风，避免接触油腻气味。采取少食多餐原则，每日可分6-8次进食，以蒸煮类清淡食物为主。适当进行散步等低强度运动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现体重持续下降或尿酮体阳性需及时就医。
