后脑勺疼痛需警惕的三种病症主要为紧张性头痛、颈椎病及颅内压增高，典型症状包括钝痛持续、颈部僵硬伴头晕、喷射性呕吐等。
1、紧张性头痛：
表现为后脑勺持续性钝痛或紧箍感，常由精神压力、睡眠不足诱发。疼痛可扩散至整个头部，伴随头皮触痛或肩颈肌肉紧张。多数患者通过热敷、按摩及调整作息可缓解，若频繁发作需排除焦虑或抑郁等心理因素。
2、颈椎病：
疼痛多与颈部活动相关，伴随上肢麻木或眩晕。椎动脉型颈椎病可能因转头引发短暂性脑缺血，出现视物模糊或猝倒。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括牵引、颈托固定及非甾体抗炎药，严重者需手术解除神经压迫。
3、颅内压增高：
典型症状为晨起剧烈头痛伴喷射性呕吐，视乳头水肿可致视力骤降。可能与脑肿瘤、脑出血或静脉窦血栓有关，需紧急CT/MRI检查。甘露醇脱水降压为常用急救措施，病因治疗需针对原发病进行手术或放化疗。
日常需避免长时间低头姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。急性疼痛可尝试冷敷或轻柔按压风池穴，若出现意识障碍、肢体无力等需立即就医。规律进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善颈部血液循环，饮食注意补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜以缓解神经肌肉紧张。
宝宝后脑勺出现可活动的疙瘩可能与淋巴结肿大、皮下囊肿、脂肪瘤、皮脂腺囊肿或血管瘤有关，可通过观察护理、局部热敷、药物治疗、穿刺引流或手术切除等方式处理。
1、淋巴结肿大：
婴幼儿颈部及枕部淋巴结丰富，感染或免疫反应常导致黄豆大小可活动的淋巴结。多由呼吸道感染、头皮湿疹等引起，表现为质地柔软、无压痛的疙瘩。急性期可局部热敷促进炎症消退，伴随发热需就医排查EB病毒等特殊感染。
2、皮下囊肿：
表皮样囊肿常见于头皮层，囊壁包裹角质物形成可推动的圆形肿物。生长缓慢且表面光滑，继发感染时会出现红肿疼痛。未感染时可观察暂不处理，若持续增大或反复感染需手术完整切除囊壁。
3、脂肪瘤：
由脂肪细胞异常增生形成的良性肿物，触诊呈分叶状且活动度好。多见于学龄前儿童，生长缓慢且极少恶变。直径小于2厘米无需特殊治疗，影响外观或压迫神经时考虑脂肪抽吸术。
4、皮脂腺囊肿：
毛囊堵塞导致皮脂滞留形成的囊肿，中央可见黑色开口，挤压可能排出豆腐渣样分泌物。继发细菌感染会出现局部化脓。保持皮肤清洁避免挤压，感染期需外用抗生素软膏，反复发作需手术摘除。
5、血管瘤：
婴幼儿血管内皮细胞增生形成的红色或紫红色肿物，按压褪色且质地柔软。多数1岁内自行消退，生长迅速或影响五官功能时需激光或硬化剂治疗。避免外力碰撞导致破裂出血。
日常需避免反复触摸刺激肿物，注意观察疙瘩大小、质地及皮肤颜色的变化。哺乳期母亲应减少辛辣饮食，幼儿保证维生素C和优质蛋白摄入以增强免疫力。出现肿物快速增长、质地变硬、皮肤破溃或伴随发热等症状时，应及时至小儿外科或皮肤科就诊，通过超声检查明确性质。护理期间保持头皮清洁干燥，洗澡水温不宜过高，避免使用碱性洗护用品。
