甲状腺位于颈部前方，喉结下方约2-3厘米处，呈蝴蝶形包裹气管两侧。
甲状腺是人体重要的内分泌器官，正常情况下肉眼不可见且无法直接触摸到。其左右两叶分别位于气管两侧，中间由峡部连接，整体位置相当于男性喉结下方两横指处。成年人的甲状腺单侧叶长约4-5厘米，宽约1-2厘米，厚度约1厘米，重量约20-30克。甲状腺位置会随吞咽动作上下移动，这是临床检查时判断甲状腺是否肿大的重要依据。
部分人群可能出现甲状腺位置异常，如胸骨后甲状腺肿可延伸至胸腔内，舌甲状腺则位于舌根部。甲状腺位置异常可能影响其功能，导致甲状腺激素分泌异常，出现甲状腺功能亢进或减退等症状。甲状腺位置异常还可能压迫周围组织，引起呼吸困难、吞咽困难或声音嘶哑等表现。
日常可通过观察颈部是否对称、触摸是否有肿块、吞咽时是否随喉结移动等方法初步判断甲状腺位置。若发现颈部异常隆起、吞咽困难或声音持续嘶哑，建议及时就医进行甲状腺超声检查。保持均衡饮食，适量摄入含碘食物如海带紫菜，避免长期接触电离辐射，有助于维持甲状腺健康。
后脑勺疼可以按摩风池穴、天柱穴、百会穴等位置。
风池穴位于后颈部，枕骨下方凹陷处，按摩时可用拇指指腹按压，有助于缓解头痛和颈部僵硬。天柱穴在颈部后发际正中旁开约两横指处，按摩该穴位可减轻后脑勺疼痛和头晕。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，适当按摩能舒缓头部不适。按摩时力度要适中，以局部有酸胀感为宜，避免用力过猛导致不适。
按摩后脑勺疼痛部位时，应保持环境安静，身心放松。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
