男性左下腹突然疼痛可通过热敷、调整姿势、药物缓解、局部按摩、就医检查等方式止痛。疼痛可能由肠道痉挛、泌尿系统结石、肠炎、腹股沟疝、前列腺炎等原因引起。
1、热敷：
用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠道平滑肌痉挛，对功能性腹痛效果显著。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
2、调整姿势：
采取屈膝侧卧体位能减轻腹部张力，缓解疼痛。可尝试左侧卧位配合深呼吸，使腹肌放松。避免突然改变体位或剧烈活动，急性期建议卧床休息，减少肠道蠕动刺激。
3、药物缓解：
在医生指导下可使用解痉药物如颠茄片、山莨菪碱，或非甾体抗炎药如布洛芬。泌尿系统结石引起的绞痛可能需要α受体阻滞剂如坦索罗辛。禁止自行服用止痛药掩盖症状，尤其需排除急腹症的情况下。
4、局部按摩：
顺时针轻柔按摩左下腹，配合腹式呼吸可促进肠蠕动缓解胀气。按摩力度以不加重疼痛为宜，避开明显压痛点。伴有腹泻时禁用此法，肠梗阻患者绝对禁止腹部按摩。
5、就医检查：
持续剧烈疼痛或伴随发热、血尿、呕吐需立即就医。通过腹部超声、尿常规、肠镜等检查明确病因，肠扭转、嵌顿疝等急症需手术治疗。老年患者突发腹痛要优先排除心血管疾病。
疼痛缓解后24小时内保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，避免豆类、奶制品等产气食物。适量饮用温水补充体液，可添加少量食盐预防电解质紊乱。恢复期建议进行腹式呼吸训练，每日3次，每次5分钟，帮助增强腹肌功能。避免立即进行跑跳等剧烈运动，一周内禁止提重物。如出现疼痛反复或排便异常，应及时复查血常规和粪便检查。
女性小便时尿道酸疼可通过多饮水、热敷下腹、服用非甾体抗炎药、碱化尿液及抗生素治疗缓解。疼痛通常由尿路感染、尿道损伤、尿路结石、阴道炎或化学刺激等因素引起。
1、多饮水：
每日饮水量建议达到2000毫升以上，增加尿量可冲刷尿道，稀释尿液中的刺激性物质。尤其推荐少量多次饮用温开水，避免一次性大量饮水加重膀胱负担。排尿频率保持在每2-3小时一次，有助于缓解尿道黏膜的灼烧感。
2、热敷下腹：
使用40℃左右的热水袋敷于耻骨联合上方，每次15-20分钟。热敷能放松盆底肌肉，改善局部血液循环，减轻尿道痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，经期女性需确认无阴道出血加重情况。
3、非甾体抗炎药：
双氯芬酸钠、布洛芬或塞来昔布等药物可抑制前列腺素合成，缓解尿道黏膜炎症反应。需注意此类药物可能引起胃肠道不适，存在消化道溃疡病史者应在医生指导下使用。
4、碱化尿液：
口服碳酸氢钠片或枸橼酸钾颗粒可使尿液pH值升高至7.0-7.5，降低酸性尿液对受损尿道的刺激。合并高血压或肾功能不全者需监测电解质水平，避免长期大剂量使用。
5、抗生素治疗：
确诊细菌性尿路感染时可选用磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因或头孢克洛等药物。需完成规定疗程，避免随意停药导致细菌耐药。反复发作者建议进行尿培养及药敏试验。
日常需选择棉质透气内裤并每日更换，排便后从前向后擦拭。避免盆浴、游泳等可能造成尿道污染的活动，性行为后及时排尿。饮食上减少咖啡、酒精及辛辣食物摄入，可适量饮用蔓越莓汁。若疼痛持续超过48小时或伴随发热、血尿等症状，需立即泌尿科就诊排除复杂性感染或泌尿系结石。
