测量血压最合适的时间是早晨起床后1小时内或晚上睡前，需在安静状态下测量。血压测量时机主要受昼夜节律、用药情况、饮食运动、情绪状态、测量姿势等因素影响。
1、早晨起床后晨起后1小时内排尿完毕且未服用降压药时测量，可反映基础血压水平。此时人体处于由睡眠到清醒的过渡阶段，血压开始从夜间低谷逐渐上升，测量结果有助于发现晨峰高血压现象。测量前需静坐5分钟，避免说话或活动。
2、晚上睡前睡前2小时测量可评估夜间血压趋势，与晨间数据形成昼夜对比。此时应处于放松状态，避免饮用咖啡或剧烈运动。睡前血压异常升高可能提示夜间高血压风险，需结合动态血压监测进一步评估。
3、用药前后服用降压药物者需在服药前测量晨峰血压，服药后2小时复测观察药效。不同降压药物达峰时间存在差异，钙通道阻滞剂作用较快，血管紧张素转换酶抑制剂起效较缓。规律监测可帮助医生调整用药方案。
4、症状出现时突发头晕、心悸等症状时需立即测量，记录异常血压值与伴随症状。体位性低血压者需测量卧位、坐位、立位血压，餐后低血压者应在进食前后监测。这类测量有助于诊断特殊类型高血压或低血压。
5、随访复查日高血压患者复诊前应连续测量7天，早晚各一次并记录。就诊时携带完整记录供医生参考，避免诊室白大衣高血压干扰判断。冬季血压波动明显者需增加测量频率，注意保暖后测量。
建议选择上臂式电子血压计，测量前30分钟避免吸烟、饮酒或摄入咖啡因。袖带需与心脏平齐，双腿自然下垂不交叉。初次测量应检查双上肢血压差异，选取较高值一侧作为常规测量部位。建立规律测量习惯有助于早期发现血压异常，但单次测量值异常需多次复核，避免过度焦虑。合并糖尿病、肾病等慢性病患者可咨询医生制定个性化监测方案。
唐筛一般在怀孕15-20周进行最合适。唐筛是唐氏综合征产前筛查的简称，主要通过抽取孕妇外周血检测相关指标，结合孕妇年龄、体重、孕周等因素综合评估胎儿患唐氏综合征的风险。唐筛的最佳时间主要与胎儿发育阶段、检测指标稳定性、后续进一步检查时间窗口等因素有关。
怀孕15-20周时，胎儿发育相对稳定，孕妇血液中与唐氏综合征相关的生化指标浓度处于较理想范围，此时检测结果准确性较高。这个时间段进行唐筛，既能保证检测的可靠性，又为后续可能需要进行的无创DNA检测或羊水穿刺等进一步检查留出充足时间。若筛查结果显示高风险，孕妇仍有较充裕的时间进行后续诊断性检查并做出相应决策。
部分特殊情况可能需要调整唐筛时间。对于月经周期不规律或记错末次月经时间的孕妇，需通过超声检查重新核对孕周后再确定具体筛查时间。双胎妊娠孕妇可能需要提前至14周左右进行筛查。高龄孕妇或既往有异常妊娠史的孕妇，医生可能会建议更早开始产前筛查并增加筛查项目。
唐筛前孕妇无须特殊准备，但需准确提供年龄、体重、孕周等基本信息。筛查后应保持良好心态，无论结果如何都应及时与医生沟通。日常注意均衡饮食，适量补充叶酸、铁等营养素，避免剧烈运动和过度劳累，定期进行产检，监测胎儿发育情况。若筛查结果异常，应在医生指导下选择进一步检查方案，不要自行过度担忧或延误诊断。
