快速恢复视力可通过调整用眼习惯、热敷按摩、补充营养、药物治疗、手术治疗等方式改善。视力下降可能与用眼过度、屈光不正、眼部炎症、视网膜病变、白内障等因素有关。
1、调整用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼30分钟休息5分钟，可远眺绿色植物或闭目养神。避免在昏暗或强光环境下阅读，保持阅读距离30厘米以上。儿童青少年需严格控制电子屏幕使用时间，家长应监督其每日户外活动1-2小时，自然光有助于延缓近视进展。
2、热敷按摩用40℃左右温热毛巾敷眼5-10分钟，每日2次，促进眼周血液循环。配合睛明穴、攒竹穴等穴位按摩，用指腹轻柔按压每个穴位10秒，重复进行3-5次。注意操作前清洁双手，力度适中避免压迫眼球。该方法对缓解视疲劳、干眼症等引起的暂时性视力模糊有帮助。
3、补充营养适量增加富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，含叶黄素的西蓝花、菠菜，以及富含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物。必要时可在医生指导下服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片或越橘提取物胶囊等膳食补充剂。长期缺乏维生素A可能导致夜盲症，但过量补充可能引起中毒。
4、药物治疗细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。过敏性眼病常用色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液。青光眼需长期使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼压。所有眼用制剂需严格遵循无菌操作规范，避免瓶口污染。
5、手术治疗近视患者可选择全飞秒激光手术或ICL晶体植入术，术后视力通常可恢复至1.0以上。白内障患者需行超声乳化联合人工晶体植入术。视网膜脱落需尽快进行玻璃体切割手术。任何眼部手术均需严格术前评估，术后遵医嘱使用抗生素滴眼液并定期复查。
日常需保证充足睡眠，成年人每日7-8小时，儿童青少年9-10小时。学习工作环境光照强度应维持在300-500勒克斯。每6-12个月进行专业验光检查，建立视力健康档案。高度近视者避免剧烈运动，防止视网膜脱落。出现突发视力下降、视野缺损等症状须立即就医，延误治疗可能导致不可逆视力损伤。
