肝气郁结通过中药治疗通常需要1-3个月见效，具体时间因人而异，需结合个人体质、病情轻重及用药情况。中药调理肝气郁结以疏肝理气为主，常用药物包括柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸等，同时配合饮食调理和情绪管理。
1、中药治疗是调理肝气郁结的主要方法，常用方剂包括柴胡疏肝散、逍遥丸和丹栀逍遥丸。柴胡疏肝散适用于肝气郁结伴有胸胁胀痛、情绪抑郁者；逍遥丸主要用于肝郁血虚、脾虚引起的症状；丹栀逍遥丸适用于肝郁化火、伴有烦躁易怒者。用药期间需遵医嘱，避免擅自增减剂量。
2、饮食调理对肝气郁结的恢复有辅助作用。建议多食用疏肝理气的食物，如柑橘类水果、玫瑰花茶、芹菜等。避免辛辣、油腻及刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，以免加重肝气郁结。
3、情绪管理是改善肝气郁结的重要环节。长期情绪压抑、焦虑易导致肝气郁结加重，建议通过适当运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力。保持规律作息，避免熬夜，有助于肝气顺畅。
4、生活方式调整对肝气郁结的恢复至关重要。适当进行户外活动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于疏解肝气。避免久坐不动，保持心情愉悦，避免过度思虑。
肝气郁结的治疗需综合中药调理、饮食管理、情绪调节及生活方式改善，通过多方面的努力，通常1-3个月可见明显效果。治疗过程中需保持耐心，定期复诊，根据病情调整治疗方案，以达到最佳疗效。
