免疫力较低、存在基础疾病或生活习惯不良的孩子更容易生病。儿童易患病主要与遗传因素、营养状况、环境暴露、卫生习惯、疫苗接种情况等因素相关。
1、遗传因素部分儿童存在先天性免疫缺陷病如X连锁无丙种球蛋白血症，或遗传代谢性疾病如苯丙酮尿症。这些疾病会导致免疫功能异常，表现为反复呼吸道感染、生长发育迟缓等症状。建议家长及时带孩子进行基因检测，确诊后需遵医嘱使用静脉注射用免疫球蛋白替代治疗，并定期监测免疫指标。
2、营养失衡长期偏食挑食可能导致蛋白质能量营养不良，缺乏维生素A、锌等微量营养素会削弱黏膜屏障功能。这类儿童常见面色苍白、头发枯黄等表现，易发生口腔溃疡、腹泻等感染。家长需保证膳食包含鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，搭配西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜，必要时在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服溶液。
3、环境暴露被动吸烟、雾霾天气等空气污染会损伤呼吸道纤毛功能，集体生活环境中病原体交叉感染概率增高。表现为频繁咳嗽、流涕等症状。家长应保持室内通风，在流感季节避免带孩子前往人群密集场所，可遵医嘱使用匹多莫德口服液调节免疫功能。
4、卫生习惯饭前便后不洗手、啃咬指甲等不良习惯会增加病原体摄入机会。这类儿童常见肠道寄生虫感染或疱疹性咽峡炎发作。家长需培养孩子使用肥皂流水洗手20秒的习惯，定期修剪指甲，玩具用品可用含氯消毒剂擦拭。
5、疫苗遗漏未按时接种麻疹、百白破等疫苗的儿童，对特定病原体缺乏免疫力。可能出现本可预防的百日咳痉咳、麻疹皮疹等症状。家长应核对预防接种证，若发现漏种需及时补种相关疫苗，流行季节前可咨询医生接种流感疫苗。
建议家长建立科学养育观念，保证孩子每日1小时户外活动增强体质，睡眠时间学龄前儿童需达到10-13小时。饮食注意荤素搭配，每周摄入15种以上食材。季节交替时及时增减衣物，避免骤冷骤热。定期进行儿童保健体检，发现体重增长缓慢、面色异常等表现时尽早就医。对于早产儿或有慢性疾病儿童，需按专科医生建议进行强化管理。
孩子换季爱生病可通过调整饮食结构、保证充足睡眠、适当户外运动、接种疫苗、遵医嘱使用药物等方式改善。换季时孩子易生病通常与免疫力波动、环境温差变化、病原体活跃、过敏反应、基础疾病未控制等因素有关。
1、调整饮食结构每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。避免高糖零食影响免疫功能，可增加含益生菌的酸奶调节肠道菌群。学龄前儿童每日建议摄入20-30克膳食纤维，如燕麦、红薯等粗粮。
2、保证充足睡眠3-6岁儿童需保持10-13小时睡眠，睡前1小时避免电子屏幕蓝光干扰褪黑素分泌。家长需定期更换寝具减少尘螨过敏，卧室温度维持在20-24摄氏度为宜。持续睡眠不足会导致自然杀伤细胞活性下降。
3、适当户外运动每日进行1-2小时日光浴促进维生素D合成，选择跳绳、慢跑等中等强度运动增强心肺功能。雾霾天气需佩戴儿童专用口罩，运动后及时更换汗湿衣物。规律运动可使免疫球蛋白A分泌量提升。
4、接种疫苗按时完成国家免疫规划疫苗接种，流感高发季前2-4周接种三价流感疫苗。免疫功能低下儿童可咨询医生接种肺炎球菌多糖疫苗。疫苗保护期结束后家长需注意补种加强针。
5、遵医嘱使用药物反复呼吸道感染可考虑使用匹多莫德口服液调节免疫，过敏性鼻炎发作时可用氯雷他定糖浆。细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，病毒感染可配合干扰素α2b喷雾剂。严禁自行使用抗生素或激素类药物。
家长需每日监测孩子体温和精神状态，保持室内湿度在50％-60％减少呼吸道刺激。换季时准备便携式消毒凝胶，避免带孩子去人群密集场所。若持续发热超过3天或出现呕吐抽搐等症状应立即就医。注意观察孩子是否有特定季节的过敏原接触史，必要时进行过敏原检测。建立规律的生活作息表有助于平稳度过季节交替期。
