眼睛不自觉流眼泪可能由结膜刺激、干眼症、泪道阻塞、过敏性结膜炎、倒睫等原因引起，可通过人工泪液、抗过敏药物、泪道冲洗、手术治疗等方式改善。
1、结膜刺激：
外界刺激物如风沙、烟雾、强光等接触眼球表面时，会引发反射性泪液分泌增多。这种情况通常为一过性，去除刺激源后症状可自行缓解。佩戴防护眼镜可减少刺激发生。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表干燥，刺激机体代偿性分泌大量泪液。常见于长期使用电子屏幕、佩戴隐形眼镜人群。使用不含防腐剂的人工泪液可有效缓解症状。
3、泪道阻塞：
泪小管、鼻泪管等部位发生狭窄或闭塞时，泪液无法正常排出而溢出眼外。中老年人多见，可能伴有眼角脓性分泌物。轻症可通过泪道冲洗改善，严重者需行泪道探通术。
4、过敏性结膜炎：
花粉、尘螨等过敏原引发眼表变态反应，表现为眼痒、流泪、结膜充血。避开过敏原并使用抗组胺滴眼液可控制症状，严重时需联合糖皮质激素类眼药水。
5、倒睫：
睫毛生长方向异常会持续摩擦角膜，刺激泪液分泌。可能由睑缘炎、外伤等因素引起。少量倒睫可拔除，多发倒睫需行睑内翻矫正手术根治。
日常应注意保持眼部清洁，避免用手揉眼。室内使用加湿器维持空气湿度，连续用眼40分钟后应远眺休息。饮食可多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，外出遇风沙天气建议佩戴护目镜。若流泪伴随眼红、疼痛或视力下降，需及时就医排除角膜炎、青光眼等严重眼病。
脑袋不自觉地轻微晃动可能由特发性震颤、帕金森病、小脑病变、药物副作用或心理因素引起。
1、特发性震颤：
特发性震颤是最常见的运动障碍性疾病，主要表现为姿势性或动作性震颤，常见于手部，也可累及头部。该病具有家族遗传倾向，饮酒后症状可能暂时减轻。治疗上可选用普萘洛尔、扑米酮等药物，严重者可考虑脑深部电刺激手术。
2、帕金森病：
帕金森病是中枢神经系统退行性疾病，除静止性震颤外，常伴随运动迟缓、肌强直等症状。头部震颤多表现为"点头"或"摇头"样动作。可能与黑质多巴胺能神经元变性有关，需使用左旋多巴、多巴胺受体激动剂等药物控制症状。
3、小脑病变：
小脑负责协调运动，其病变可导致意向性震颤，多伴有共济失调、步态不稳等症状。常见病因包括脑血管病、多发性硬化、肿瘤等。需通过头颅MRI明确诊断，治疗需针对原发病，如脑血管病需改善脑循环。
4、药物因素：
某些精神类药物如氟哌啶醇、利培酮等可能引起锥体外系反应，表现为不自主运动。抗抑郁药、支气管扩张剂等也可能导致震颤。通常在停药或减量后症状可缓解，必要时可用苯海索等药物对抗副作用。
5、心理因素：
焦虑、紧张等情绪可能诱发或加重震颤，称为心因性震颤。特点为症状多变，注意力分散时减轻，情绪波动时加重。可通过心理疏导、放松训练改善，严重者可短期使用抗焦虑药物。
建议保持规律作息，避免咖啡因等兴奋性物质摄入，进行太极拳等舒缓运动改善协调能力。若震颤持续加重或伴随其他神经系统症状，应及时就诊神经内科，通过体格检查、影像学等手段明确诊断。日常生活中可使用加重餐具等辅助器具，注意防跌倒，避免从事高空作业等高风险活动。
