热感冒37.8℃可通过物理降温、补充水分、药物退热、观察病情等方式缓解。体温升高通常由环境闷热、免疫力下降、病毒感染、细菌感染等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷刺激皮肤。
2、补充水分：少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。避免饮用含糖饮料加重胃肠负担。
3、药物退热：体温超过38.5℃或伴有头痛时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。
4、观察病情：若持续发热超过3天，出现呕吐、皮疹、意识模糊等症状需及时就医，排查流感、肺炎等疾病。
保持室内通风，穿着宽松透气的棉质衣物，饮食选择易消化的粥类、蔬菜水果，避免剧烈运动加重体温波动。
