宝宝流鼻涕可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、调整室内湿度、补充水分、适当垫高头部等方式缓解。流鼻涕可能与上呼吸道感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎、冷空气刺激、腺样体肥大等因素有关。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷在宝宝鼻梁处，温度控制在40摄氏度以下，每次5分钟。热蒸汽能促进鼻腔黏膜血液循环，缓解鼻塞和鼻涕黏稠。操作时需避开眼周，避免烫伤皮肤。热敷后及时擦干面部，防止着凉。
2、生理盐水冲洗使用医用生理盐水或海盐水喷雾清洁鼻腔，每日2-3次。喷雾型更适合婴幼儿，倾斜45度角喷入单侧鼻孔，待分泌物软化后用吸鼻器轻柔吸出。注意选择等渗溶液，避免刺激鼻黏膜。
3、调整室内湿度保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器时每日更换水源。干燥空气会加重鼻黏膜充血，适度湿润能稀释鼻涕并减少鼻腔干痂形成。避免加湿器正对宝宝，定期清洁设备防止霉菌滋生。
4、补充水分增加母乳或温水喂养频次，6个月以上婴儿可少量饮用苹果汁。充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。观察排尿次数和尿液颜色，确保每日尿量正常。
5、适当垫高头部睡眠时用毛巾折叠垫高婴儿床头部15-20度，利用重力作用减少鼻后滴漏。注意保持脊柱自然曲线，避免颈部过度弯曲。合并咳嗽时建议侧卧，防止分泌物倒流刺激咽喉。
护理期间需密切观察鼻涕性状变化，若出现黄绿色脓涕、持续发热或呼吸急促应及时就医。避免用力擤鼻导致中耳炎，哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入。保持居室通风但避免直吹冷风，接触宝宝前严格洗手。过敏性鼻炎患儿需远离尘螨、宠物毛发等过敏原，必要时在医生指导下使用抗组胺药物。
胃疼可通过热敷腹部、饮用温开水、调整饮食、服用药物、按摩穴位等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡等因素有关，通常表现为上腹隐痛、胀气、反酸等症状。
1、热敷腹部用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，对受凉或消化不良引起的胃疼效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。
2、饮用温开水小口慢饮200-300毫升38-40摄氏度的温开水，可稀释胃酸、冲刷食道，缓解胃酸刺激引起的灼痛感。水中可加入少量蜂蜜或姜汁，但胃食管反流者不宜加蜂蜜。饮水后保持坐姿30分钟，避免立即平卧。
3、调整饮食暂停食用辛辣、油腻、生冷食物，选择米粥、馒头、苏打饼干等易消化食物。少量多餐，每餐七分饱，进食时充分咀嚼。胃疼期间可适量食用山药、南瓜等富含黏蛋白的食物，帮助保护胃黏膜。
4、服用药物铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并形成保护膜，复方氢氧化铝片能快速缓解胃酸过多引起的疼痛，枸橼酸铋钾颗粒适用于胃溃疡伴发的疼痛。需注意这些药物均需在医生指导下使用，不可长期服用。
5、按摩穴位用拇指按压中脘穴肚脐上4寸和足三里穴膝盖下3寸，每个穴位按压1-2分钟，力度以轻微酸胀为宜。按摩能调节胃肠功能，缓解功能性胃疼。孕妇、皮肤破损者及腹部术后患者禁用此法。
胃疼缓解后应保持规律饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒。每日可进行30分钟散步等温和运动促进胃肠蠕动。若疼痛持续超过6小时或伴随呕血、黑便、高热等症状，须立即就医排查胃穿孔、急性胰腺炎等急重症。长期反复胃疼者建议完善胃镜检查明确病因。
