22周宝宝的身长通常为27-28厘米，体重约430-500克。此时胎儿发育进入快速生长期，各器官功能进一步完善。
22周属于妊娠中期，胎儿体型接近一个小茄子大小。头部约占身长的三分之一，面部特征更加清晰，眉毛和睫毛开始生长。皮肤呈现半透明状态，表面覆盖胎脂和细软胎毛。胎儿神经系统快速发育，已具备吞咽羊水和排尿功能，消化系统开始产生胎便。骨骼逐渐硬化，肌肉力量增强，孕妇可感受到明显胎动。胎儿听力基本形成，能对外界声音产生反应。心脏结构完善，心跳有力且规律，通过超声可观察到四腔心结构。肺部开始分泌表面活性物质，为出生后呼吸做准备。胎儿活动空间相对充足，常出现伸展、踢腿等动作。
孕妇需保持均衡饮食，每日增加优质蛋白摄入，适量补充铁、钙等营养素。避免长时间站立或剧烈运动，选择左侧卧位休息有助于胎盘供血。定期进行产前检查，通过超声监测胎儿生长发育情况。注意观察胎动规律，如发现胎动异常减少或消失应及时就医。保持心情愉悦，避免接触烟草、酒精等有害物质，防止病毒感染。根据医生建议适当补充孕期维生素，控制体重合理增长。
