想拉大便又拉不出来可能与饮食不当、肠道功能紊乱、肠梗阻等因素有关。
饮食不当如长期缺乏膳食纤维或饮水不足会导致粪便干结，肠道蠕动减缓，出现排便困难。肠道功能紊乱常见于精神紧张或久坐不动人群，表现为肠蠕动节律异常，伴随腹胀、肛门坠胀感。肠梗阻多由肠道肿瘤、肠粘连引起，除排便困难外还可出现腹痛、呕吐，需通过影像学检查确诊。轻度便秘可通过增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物摄入改善，顽固性便秘需遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物辅助排便。
日常应保持规律作息，每日饮水量不低于1500毫升，适当进行快走等促进肠蠕动的运动。
