身上出现米粒大小的白点子可能由白色糠疹、花斑癣、白癜风、贫血痣或汗斑等原因引起，可通过局部用药、光疗或日常护理等方式改善。
1、白色糠疹：
常见于儿童面部及四肢，表现为边界模糊的淡白色斑片，表面可能有细小鳞屑。多与皮肤干燥、日晒或营养不良有关，通常无需特殊治疗，加强保湿防晒可自行消退。
2、花斑癣：
由马拉色菌感染引起的真菌性皮肤病，白点呈圆形或椭圆形，可能伴随轻微瘙痒。夏季多发，与出汗多、油脂分泌旺盛有关，可外用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏治疗。
3、白癜风：
边界清晰的瓷白色斑块，可能逐渐扩大，与自身免疫或黑色素细胞损伤相关。早期小面积皮损可通过308nm准分子光照射治疗，需避免暴晒和精神紧张。
4、贫血痣：
先天性局部血管发育异常导致的白斑，摩擦后周围皮肤发红而白斑不变色。属于良性病变，一般无需处理，必要时可通过脉冲染料激光改善外观。
5、汗斑：
汗液滞留引起的微小水疱干涸后形成的白点，常见于多汗部位。保持皮肤清洁干燥，穿着透气衣物，避免使用刺激性洗护产品可预防复发。
日常需注意观察白点变化情况，避免搔抓或自行用药。建议穿着纯棉透气衣物，饮食上适当增加富含维生素B族的粗粮、深绿色蔬菜，规律作息有助于皮肤代谢修复。若白点持续扩散、伴随脱屑瘙痒或颜色加深，应及时到皮肤科进行伍德灯检查明确诊断。
喉咙中出现米粒大小的臭东西可能与扁桃体结石、咽喉炎、鼻后滴漏综合征等因素有关。
扁桃体结石是食物残渣、细菌和脱落细胞在扁桃体隐窝堆积形成的硬块，常伴有口臭和异物感。咽喉炎时黏膜分泌物增多，干燥后可能形成颗粒状物质。鼻后滴漏综合征会导致鼻腔分泌物倒流至咽喉部，与细菌混合后产生异味物质。这些情况通常表现为咽喉异物感、反复清嗓动作或咳嗽，部分患者可能伴随吞咽疼痛。
日常建议保持口腔清洁，使用淡盐水漱口，避免辛辣刺激饮食。若症状持续或加重，需到耳鼻喉科进行专业检查，必要时通过器械清除或药物治疗。
