感冒鼻子堵住可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、调整睡姿、保持湿润等方式缓解。感冒引起的鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、分泌物增多等原因引起。
1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有助于清除分泌物和病原体，缓解鼻塞。每天1-2次，注意水温适宜，避免刺激鼻腔黏膜。
2、蒸汽吸入：将热水倒入容器中，头部覆盖毛巾，吸入蒸汽5-10分钟。蒸汽可以湿润鼻腔，稀释分泌物，减轻鼻塞。可加入薄荷油或桉树油增强效果。
3、药物治疗：鼻塞严重时可使用鼻用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂0.05％，每日2-3次，连续使用不超过7天。还可使用抗组胺药物，如氯雷他定片10mg，每日一次。
4、调整睡姿：睡觉时抬高头部，使用额外的枕头或调整床垫角度，有助于减轻鼻腔充血，改善呼吸。侧卧姿势也有助于减少鼻塞。
5、保持湿润：使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，避免空气干燥加重鼻塞。多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解不适。
感冒期间应注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等。适当进行轻度运动，如散步，有助于增强免疫力。保持充足休息，避免过度劳累，促进身体恢复。
耳朵像是被堵住了听不清可能由耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、耳膜穿孔、耳蜗损伤等原因引起，可通过清理耵聍、药物治疗、手术修复等方式改善。
1、耵聍栓塞：外耳道耵聍分泌过多或清理不当可能导致耵聍堆积，形成栓塞阻塞耳道。这种情况可通过耳道冲洗或使用耵聍软化剂如碳酸氢钠滴耳液清理，避免使用棉签等工具自行掏耳，以免损伤耳道。
2、外耳道炎：外耳道皮肤感染或过敏可能引发炎症，导致耳道肿胀和分泌物增多。治疗时可使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液或糖皮质激素类药物如地塞米松滴耳液，同时保持耳道干燥，避免接触刺激性物质。
3、中耳炎：中耳感染或积液可能引起耳膜内陷或鼓室积液，导致听力下降。治疗可选用抗生素如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日三次或鼻减充血剂如盐酸伪麻黄碱片，每次60mg，每日两次，严重时需进行鼓膜穿刺或置管手术。
4、耳膜穿孔：耳膜因外伤、感染或气压变化可能导致穿孔，影响声音传导。小穿孔通常可自行愈合，较大穿孔需进行鼓膜修补手术如鼓膜成形术或鼓室成形术，术后需避免用力擤鼻或潜水。
5、耳蜗损伤：长期暴露于噪音或使用耳毒性药物如氨基糖苷类抗生素可能损伤耳蜗毛细胞，导致感音神经性听力下降。预防措施包括减少噪音暴露、合理用药，严重时需佩戴助听器或进行人工耳蜗植入手术。
日常生活中，保持耳部清洁、避免过度掏耳、减少噪音暴露是预防听力问题的重要措施。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、柑橘、坚果，有助于保护耳部健康。适当进行耳部按摩或耳保健操也能促进耳部血液循环，改善听力功能。若症状持续或加重，应及时就医进行专业检查与治疗。
