夏季感冒多由温差变化、免疫力下降、病毒活跃、不良生活习惯及空调使用不当等因素引起。
1、温差变化：
夏季室内外温差可达10℃以上，人体频繁经历冷热交替会导致体温调节中枢紊乱。鼻腔黏膜血管反复收缩扩张会降低局部免疫力，使呼吸道防御功能减弱。建议进出空调环境时在过渡区稍作停留，随身携带薄外套应对温差。
2、免疫力下降：
高温环境下人体基础代谢率增加，大量排汗易造成电解质失衡。持续高温还会抑制淋巴细胞活性，使免疫球蛋白分泌减少。适当补充含锌食物如牡蛎，保证每日7小时睡眠有助于维持免疫系统功能。
3、病毒活跃：
柯萨奇病毒、埃可病毒等肠道病毒在25-30℃环境繁殖活跃，可通过接触传播引发咽结膜热。游泳池、公共扶梯等场所是常见传播源。接触公共物品后及时洗手，避免用手揉眼能有效阻断传播链。
4、生活习惯：
过量食用冰镇食品会刺激咽部淋巴组织，冷饮导致胃肠型感冒发生率增加3倍。夜间贪凉不盖被褥易引发风寒型感冒。建议冰箱取出的食物放置5分钟再食用，睡眠时腹部加盖薄毯。
5、空调使用：
空调滤网积聚的军团菌每平方厘米可达2000个，直吹冷风会使鼻黏膜干燥开裂。定期清洗滤网，保持出风口向上，室内外温差控制在5℃以内能减少呼吸道刺激。
夏季预防感冒需注意劳逸结合，每天进行30分钟温和运动如八段锦可提升耐热能力。饮食宜选择苦瓜、绿豆等清热食材，出汗较多时饮用淡盐水补充电解质。出现持续高热、剧烈头痛等症状应及时就医，避免将中暑误判为普通感冒延误治疗。
皮肤遇热发痒可能与胆碱能性荨麻疹、湿疹、汗液刺激、皮肤干燥、接触性皮炎等因素有关。胆碱能性荨麻疹是体温升高诱发的过敏反应，湿疹患者因皮肤屏障受损对温度敏感，汗液中的盐分和代谢物可能刺激皮肤，干燥皮肤遇热后毛细血管扩张加重瘙痒，接触性皮炎则因热环境促进致敏物质渗透。
1、胆碱能性荨麻疹运动、热水浴或情绪激动导致体温上升时，胆碱能神经释放乙酰胆碱，部分人群对该物质过敏引发红色风团和剧痒。症状多在体温升高后10分钟内出现，持续30-90分钟自行消退。急性发作时可使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物缓解，反复发作者需排查甲状腺功能异常等潜在疾病。
2、湿疹慢性湿疹患者角质层结构异常，遇热时皮肤水分蒸发加速，屏障功能进一步削弱导致瘙痒加剧。表现为皮肤红斑、脱屑伴抓痕，好发于四肢屈侧和颈部。日常需避免过度清洁，沐浴后及时涂抹含神经酰胺的保湿霜，急性期可短期使用丁酸氢化可的松乳膏控制炎症。
3、汗液刺激高温环境下大量汗液滞留皮肤表面，其中尿素、乳酸等成分可能刺激神经末梢。肥胖人群及皮肤皱褶部位更易出现汗液相关性瘙痒，常伴随针扎样刺痛感。建议穿着透气棉质衣物，出汗后及时用清水冲洗，避免使用碱性皂类清洁加重刺激。
4、皮肤干燥中老年人群皮脂分泌减少，遇热时血管扩张使瘙痒感受器敏感度提升。表现为皮肤紧绷、细碎脱屑，抓挠后出现线性表皮剥脱。冬季沐浴水温不宜超过40摄氏度，可选用含尿素软膏或凡士林进行封闭性保湿，严重干燥者需排除糖尿病等代谢性疾病。
5、接触性皮炎热环境促进镍首饰、染发剂等致敏物质经皮吸收，引发延迟型超敏反应。典型表现为接触部位边界清晰的红斑、丘疹，瘙痒夜间加重。需立即移除致敏原，局部冷敷缓解症状，必要时使用糠酸莫米松乳膏抗炎治疗，合并感染时加用莫匹罗星软膏。
日常应避免突然的温度变化，室内保持22-26摄氏度适宜湿度。选择无香料添加的温和洗护产品，避免羊毛等粗糙材质衣物摩擦。记录瘙痒发作的时间、诱因和伴随症状，持续两周不缓解或出现皮肤破溃、渗液时需就诊皮肤科。饮食上适当增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼和亚麻籽，限制辛辣食物及酒精摄入。
