经常口腔溃疡可通过调整饮食缓解症状，建议选择富含维生素B2、维生素C、锌的食物，避免辛辣、酸性或过硬的食物。口腔溃疡可能由营养缺乏、免疫力下降、局部刺激、精神压力等因素引起，饮食调节是改善症状的重要方式。
1、维生素B2：维生素B2有助于修复口腔黏膜，缺乏时容易引发溃疡。可多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等富含维生素B2的食物，每日摄入量建议为1.3-1.6毫克。
2、维生素C：维生素C能增强免疫力，促进溃疡愈合。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C，每日摄入量建议为100毫克。
3、锌元素：锌对黏膜修复和免疫功能有重要作用。牡蛎、牛肉、南瓜子、芝麻等富含锌，每日摄入量建议为男性11毫克、女性8毫克。
4、温和食物：避免食用辛辣、酸性或过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激。选择软烂易消化的食物，如粥、蒸蛋、豆腐等，有助于缓解疼痛。
5、避免刺激：减少饮酒、吸烟和咖啡因摄入，这些物质可能加重溃疡症状。同时注意口腔卫生，使用软毛牙刷，避免过度刷牙。
日常饮食中，可多摄入富含维生素B2、维生素C和锌的食物，如牛奶、鸡蛋、柑橘类水果、牛肉等，同时避免辛辣、酸性或过硬的食物。保持饮食均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于预防和缓解口腔溃疡。注意口腔卫生，使用温和的漱口水清洁口腔，减少细菌感染的风险。适当运动也能增强免疫力，帮助身体更好地应对口腔溃疡的发生。
口腔溃疡可通过复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂、维生素B2片等方式治疗。口腔溃疡通常由免疫力低下、口腔黏膜损伤、营养缺乏、精神压力大、病毒感染等原因引起。
1、含漱液：复方氯己定含漱液每日使用3-4次，每次含漱30秒后吐出，能够有效杀菌消炎，促进溃疡愈合。含漱液适用于口腔黏膜广泛受损的情况。
2、喷剂：西瓜霜喷剂每日喷3-4次，直接喷洒于溃疡表面，具有清热解毒、消肿止痛的作用。喷剂使用方便，适合局部溃疡较小的患者。
3、口服药：维生素B2片每日服用3次，每次1片，能够补充营养，促进黏膜修复。口服药适合长期反复发作的口腔溃疡患者。
4、饮食调节：多吃富含维生素B2的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉，避免辛辣刺激性食物。饮食调节有助于改善营养状态，减少溃疡复发。
5、生活习惯：保持口腔卫生，避免熬夜，减轻精神压力。良好的生活习惯能够增强免疫力，降低口腔溃疡的发生率。
口腔溃疡患者应注意饮食清淡，多吃富含维生素的食物，保持口腔清洁，适当进行户外运动，增强体质。如果溃疡持续时间较长或症状严重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
