孕妇没有食欲可通过调整饮食结构、少食多餐、适当运动等方式改善。
孕妇没有食欲可能与妊娠反应、胃肠功能减弱、心理压力等因素有关。妊娠早期激素水平变化容易引发恶心呕吐，导致食欲下降，此时可选择清淡易消化的食物如小米粥、苏打饼干，避免油腻气味刺激。胃肠蠕动减慢时可采用少食多餐模式，每次摄入50-100克食物，优先选择高蛋白食物如鸡蛋羹、酸奶。心理焦虑可通过散步、孕妇瑜伽等低强度运动缓解，运动后适量补充水分和维生素含量高的水果如苹果、猕猴桃。若伴随体重明显下降或持续呕吐，需警惕妊娠剧吐可能。
日常注意保持就餐环境通风，避免空腹时间过长，餐前可含服话梅等酸性食物刺激唾液分泌。
