产后多汗可通过调整室温、及时擦汗、补充水分、穿着透气衣物等方式缓解。产后多汗通常由激素变化、代谢加快、体质虚弱、感染等原因引起。
1、调整室温保持室内温度在24-26摄氏度，避免过热刺激汗腺分泌。使用空调或风扇时避免直吹，定时开窗通风。
2、及时擦汗用温水浸湿的柔软毛巾轻拭汗液，特别注意颈部、腋下等褶皱部位。擦汗后及时更换干爽衣物，防止着凉。
3、补充水分每日饮水2000-2500毫升，可少量多次饮用温开水、淡红糖水或汤类。出汗较多时可适当补充淡盐水。
4、穿着透气选择纯棉、莫代尔等吸湿透气的月子服，避免化纤材质。衣物汗湿后应立即更换，保持皮肤干爽。
若伴随发热、心悸、汗液异味等异常情况，需警惕产褥感染或甲状腺功能异常，建议及时就医检查。日常可食用山药、红枣、小米等健脾益气的食物。
