早孕期间需注意饮食营养均衡、避免剧烈运动、定期产检、远离有害物质，有助于胎儿健康发育和孕妇安全。
1、饮食营养孕妇需补充叶酸、铁、钙等营养素，多吃深色蔬菜、瘦肉、豆制品，避免生冷、高糖、高盐食物，减少妊娠反应和营养不良风险。
2、运动安全选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免跳跃、负重等剧烈活动，防止流产或早产，运动时间控制在30分钟内。
3、产检监测孕6-8周进行首次B超检查，后续按医嘱定期产检，监测胎儿发育情况，及时发现妊娠高血压、糖尿病等并发症。
4、环境规避远离烟草、酒精、辐射源及化学制剂，避免接触宠物粪便，降低胎儿畸形和感染概率，保持居住环境通风清洁。
保证充足睡眠，穿着宽松衣物，保持心情愉悦，出现严重孕吐、阴道出血等症状需立即就医。
