经期最后几天经血颜色发黑多数属于正常现象，可能与经血量减少、氧化反应、子宫内膜脱落速度、激素水平变化、久坐不动等因素有关。
1、经血量减少：
月经后期子宫内膜修复接近完成，出血量明显减少。少量经血在阴道内停留时间延长，血红蛋白被氧化后颜色会变深，呈现暗红色或黑色，这是正常的生理变化过程。
2、氧化反应：
经血中的血红蛋白接触空气后会发生氧化反应。月经后期经血排出速度减缓，血液在宫腔或阴道内停留时间延长，氧化程度加深会导致颜色变深，通常不伴随其他不适症状。
3、子宫内膜脱落：
月经末期子宫内膜呈碎片状脱落，脱落的组织碎片与经血混合后可能呈现暗褐色。这种表现属于正常月经周期的一部分，通常持续1-2天就会完全干净。
4、激素水平波动：
月经后期孕激素水平下降，子宫内膜血管收缩，血流速度减慢。缓慢流出的经血更易发生氧化变色，这种情况会随着月经结束自然消失。
5、久坐不动：
长时间保持坐姿可能影响盆腔血液循环，使经血滞留时间延长。适当活动可以促进经血排出，改善经血颜色发暗的情况。
建议月经期间保持适度活动，避免长时间久坐；注意保暖避免受凉；每天用温水清洗外阴1-2次；选择透气性好的卫生用品并勤更换；饮食上可适量增加富含铁质的食物如动物肝脏、菠菜等；若伴随严重腹痛、异常臭味或持续时间超过10天，建议及时就医检查。
