水喝多了通常不会导致结石，反而有助于预防结石形成。结石的形成与尿液浓缩、代谢异常等因素有关，增加饮水量可以稀释尿液，减少结石成分的沉积。
充足的水分摄入能降低尿液中钙、草酸、尿酸等结石成分的浓度，减少晶体聚集的风险。对于健康人群，每日饮水量建议达到2000-3000毫升，可使尿液保持淡黄色或透明状态。肾结石患者更需注意多饮水，每日尿量应维持在2500毫升以上，有助于小结石随尿液排出。但需避免短时间内过量饮水，以免加重肾脏负担。
少数情况下，长期饮用硬水钙镁含量高可能增加尿钙排泄，但单纯因饮水过量直接导致结石的情况极为罕见。若存在甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等代谢性疾病，即使大量饮水仍可能出现结石，此时需针对原发病进行治疗。某些特殊类型结石如胱氨酸结石与遗传代谢缺陷相关，对水分调节的反应较弱。
建议根据活动量、环境温度调整饮水量，以尿液颜色为参考指标。结石高危人群可定期进行泌尿系统超声检查，若出现腰痛、血尿等症状应及时就医。日常饮食需注意限制高草酸、高嘌呤食物，适当补充柑橘类水果以增加尿枸橼酸含量。
