拉肚子期间不建议食用杨梅。杨梅性寒且富含果酸，可能刺激胃肠道，加重腹泻症状。腹泻期间应选择易消化、温和的食物，避免生冷、油腻或刺激性食物。
1、杨梅性质：杨梅性寒，具有清热生津的作用，但寒性食物可能加重腹泻。腹泻时胃肠功能较弱，寒性食物可能进一步刺激肠道，导致腹泻加重。建议选择温性食物如小米粥、南瓜等，帮助缓解腹泻。
2、果酸影响：杨梅富含果酸，可能刺激胃酸分泌，增加胃肠负担。腹泻时胃肠黏膜可能受损，果酸可能加重不适。建议避免食用酸性水果，选择香蕉、苹果等低酸性水果，有助于保护胃肠黏膜。
3、膳食纤维：杨梅含有一定量的膳食纤维，可能增加肠道蠕动，加重腹泻。腹泻期间应减少高纤维食物的摄入，选择低纤维食物如白米饭、面条等，帮助稳定肠道功能。
4、卫生问题：杨梅表面可能残留农药或细菌，腹泻时免疫力较低，食用后可能引发感染。建议彻底清洗水果，或选择去皮水果如梨、桃等，降低感染风险。
5、营养补充：腹泻期间身体可能流失大量水分和电解质，杨梅无法提供足够的营养支持。建议饮用淡盐水或口服补液盐，补充流失的电解质，同时选择富含维生素B和C的食物如胡萝卜、土豆等，帮助恢复体力。
腹泻期间应注重饮食调理，选择温和易消化的食物，避免生冷、油腻或刺激性食物。多饮水或口服补液盐，补充流失的水分和电解质。适当休息，避免剧烈运动，帮助身体恢复。若腹泻持续或伴有严重症状，建议及时就医。
