月经期间便秘正常吗

Question

月经期间便秘正常吗

Answer 1

月经期间便秘属于常见现象，可能与激素波动、饮食结构改变、运动减少、子宫压迫等因素有关。

1、激素波动：

经期孕酮水平升高会减缓胃肠蠕动，可通过适量增加膳食纤维和温水摄入缓解，无须特殊用药。

2、饮食改变：

经期食欲变化可能导致蔬果摄入不足，建议每日补充300克西蓝花、香蕉等富含膳食纤维的食物。

3、活动减少：

痛经时活动量下降会影响肠道蠕动，建议进行散步等低强度运动，避免久坐。

4、子宫压迫：

经期增大的子宫可能机械性压迫直肠，若伴随严重腹胀或出血异常，需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。

经期可适当增加全谷物和发酵乳制品摄入，若便秘持续超过3天或出现剧烈腹痛，建议妇科就诊排除器质性疾病。