小孩鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。小孩鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水鼻腔喷雾或滴鼻液冲洗鼻腔，有助于稀释分泌物并清除过敏原。适用于感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞，操作时需让儿童侧卧，避免呛咳。若为婴幼儿，建议家长选用专用吸鼻器辅助清理。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，温度控制在40℃以下，每次5分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀。注意避免烫伤，可配合轻柔按摩鼻翼，每日重复进行2次。
3、调整睡姿将儿童头部垫高15度左右，采取侧卧位睡眠。重力作用可减轻鼻腔充血，改善通气。家长需观察是否存在张口呼吸或打鼾，若持续存在需排查腺样体肥大。
4、使用加湿器保持室内湿度在50％左右，使用冷雾加湿器避免干燥空气刺激鼻腔。尤其适用于秋冬季节或空调房环境，可加入少量生理盐水增强保湿效果。每日需彻底清洁加湿器水箱防止细菌滋生。
5、遵医嘱用药细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏性鼻炎可选用氯雷他定糖浆或糠酸莫米松鼻喷雾剂。腺样体肥大需评估后使用孟鲁司特钠颗粒或布地奈德鼻喷雾剂。严禁自行使用减充血剂超过3天。
家长应保持儿童每日饮水量，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。饮食宜清淡，适当补充维生素C增强免疫力。若鼻塞伴随发热、脓涕、面部疼痛或持续超过10天，需及时就诊耳鼻喉科。夜间出现呼吸暂停、嗜睡等症状提示病情加重，须紧急就医。
