降血糖可以按摩足三里、三阴交、涌泉等穴位,有助于辅助调节血糖水平。
足三里位于小腿前外侧,膝盖下方四横指处,按摩该穴位可促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,对改善胰岛素抵抗有一定作用。三阴交位于内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方,按摩此穴位可调节肝脾经气,改善内分泌功能。涌泉穴在足底前部凹陷处,按摩该穴位能促进血液循环,增强机体代谢能力。按摩时可用拇指指腹以适中力度按压穴位,每次持续3-5分钟,每日重复进行2-3次,长期坚持效果更佳。需注意按摩力度不宜过大,避免造成皮肤损伤。
血糖控制需结合饮食管理和适度运动,建议在医生指导下进行综合治疗。