月经推迟半个月可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2. 体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需调整饮食结构，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，通常伴随心悸、畏寒等症状。需检测促甲状腺激素水平，常用药物包括左甲状腺素钠、甲巯咪唑等。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，若持续3个月经周期异常需就诊妇科内分泌科。
