陈皮可与茯苓、赤小豆、薏苡仁、生姜搭配泡水帮助祛湿，也可遵医嘱配合使用参苓白术散、香砂六君丸、二陈丸、平胃散等药物调理。建议根据体质差异调整配伍，长期湿气重者需就医明确病因。
一、食物1. 茯苓茯苓健脾渗湿，与陈皮同用增强利水功效，适合脾虚湿盛引起的食欲不振。
2. 赤小豆赤小豆利水消肿，搭配陈皮可缓解下肢浮肿，湿热体质者饮用效果更佳。
3. 薏苡仁薏苡仁清热利湿，配合陈皮适用于夏季暑湿或皮肤油腻黏腻的情况。
4. 生姜生姜温中散寒，与陈皮合用改善寒湿导致的腹胀、大便稀溏等症状。
二、药物1. 参苓白术散含人参、白术等成分，主治脾虚湿滞，症见倦怠乏力、舌苔白腻。
2. 香砂六君丸由木香、砂仁等组成，适用于湿阻气滞引起的脘腹胀满、嗳气。
3. 二陈丸半夏、陈皮配伍，化解痰湿效果显著，常见于咳嗽痰多伴胸闷。
4. 平胃散苍术、厚朴等成分，针对湿困脾胃导致的恶心呕吐、舌苔厚腻。
饮用祛湿茶饮期间避免生冷油腻食物，湿热体质者可增加玉米须、冬瓜皮等配材，阳虚者宜减少薏苡仁用量并延长陈皮煎煮时间。
