青枣含糖量高吗糖尿病人能吃吗

Question

青枣含糖量高吗糖尿病人能吃吗

Answer 1

青枣含糖量相对较低，糖尿病患者通常能适量食用。青枣富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需营养。膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。然而，糖尿病患者应避免食用过多青枣，以免增加消化系统负担引发不适症状。建议糖尿病患者均衡饮食，选择低糖低脂食物，如苹果、火龙果、芹菜等。保持良好生活习惯，避免熬夜和过度劳累，及时就医治疗不适症状。