飞蚊症可通过调整用眼习惯、补充营养、药物治疗等方式改善，通常由玻璃体液化、视网膜病变等原因引起。
1、调整用眼：减少长时间用眼，避免眼睛疲劳。使用电子设备时，每30分钟休息5分钟，远眺放松眼睛。保持室内光线柔和，避免强光直射眼睛。适当进行眼部按摩，促进血液循环。
2、补充营养：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。补充叶黄素和玉米黄质，有助于保护视网膜。多喝水，保持身体水分充足，避免玻璃体脱水。
3、药物治疗：使用含有透明质酸的眼药水，如海露滴眼液，每日3次，每次1滴。口服维生素B族药物，如维生素B1片，每日1次，每次1片。遵医嘱使用改善微循环的药物，如银杏叶提取物片，每日2次，每次1片。
4、医疗干预：飞蚊症可能与玻璃体后脱离、视网膜裂孔等因素有关，通常表现为眼前黑影飘动、闪光感等症状。严重时需进行玻璃体切割手术或激光治疗，修复视网膜病变。
5、心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。通过冥想、深呼吸等方式放松身心。定期进行眼部检查，及时了解病情变化。
日常饮食中多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、坚果等。适量进行有氧运动，如散步、游泳，促进全身血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。定期进行眼科检查，及时发现问题并采取相应措施。
飞蚊症可通过改善用眼习惯、控制基础疾病、营养干预、定期眼科检查及必要时玻璃体激光消融术等方式治疗。飞蚊症通常由玻璃体液化、视网膜病变、高度近视、眼内炎症及年龄增长等原因引起。
1、改善用眼习惯避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟建议休息5-10分钟，可通过远眺或闭目放松。减少在暗光环境下使用电子屏幕，强光环境下需佩戴防蓝光眼镜。适度进行眼球转动训练有助于延缓玻璃体退化。
2、控制基础疾病糖尿病视网膜病变可能引发玻璃体积血导致飞蚊症，需将空腹血糖控制在合理范围。高血压患者应维持血压稳定，避免眼底血管异常。葡萄膜炎患者需遵医嘱使用抗炎滴眼液，防止炎性渗出物进入玻璃体。
3、营养干预增加深色蔬菜水果摄入补充叶黄素和玉米黄质，有助于保护视网膜。适量食用富含维生素C的柑橘类水果可改善微循环。避免高脂饮食减少血管氧化损伤，必要时可补充含锌、硒的护眼营养素。
4、定期眼科检查建议每年进行散瞳眼底检查，早期发现视网膜裂孔或脱离。高度近视者需增加检查频次，通过OCT检测玻璃体后脱离程度。突发飞蚊增多伴闪光感应立即就医，排查视网膜病变风险。
5、玻璃体激光消融术对严重影响视力的顽固性飞蚊症可采用YAG激光治疗，将大块混浊物气化分解。玻璃体切割术适用于合并视网膜牵引病例，但存在白内障等并发症风险。所有手术干预均需严格评估适应证。
日常可佩戴防紫外线眼镜减少光损伤，保持充足睡眠促进眼组织修复。避免剧烈头部晃动或重体力劳动，防止玻璃体牵拉视网膜。中老年人群可适当进行太极拳等温和运动改善眼部血液循环。若飞蚊突然增多或伴有视野缺损、视力下降等症状，须及时至眼科进行眼底检查和光学相干断层扫描等专业评估。
