睡觉起来眼屎很多可能由结膜炎、干眼症、泪囊炎、用眼过度或环境刺激等原因引起。
1、结膜炎：
细菌或病毒感染导致的结膜炎症会刺激分泌物增多，形成黄色黏稠眼屎，常伴随眼红、异物感。需根据病原体类型使用抗生素或抗病毒滴眼液，急性期避免揉眼。
2、干眼症：
夜间泪液分泌不足时，晨起眼睑缘油脂与脱落细胞混合形成白色屑状分泌物。可热敷促进睑板腺油脂排出，人工泪液缓解干燥，避免长时间电子屏幕使用。
3、泪囊炎：
鼻泪管阻塞引发泪囊感染时，晨起内眼角可见黄绿色脓性分泌物，按压泪囊区有溢脓。需抗生素冲洗联合泪道探通术，慢性反复发作者可能需手术治疗。
4、用眼过度：
熬夜或长时间近距离用眼会导致睑板腺分泌异常，晨起眼屎呈白色丝状。建议每用眼40分钟远眺放松，睡前热毛巾敷眼5分钟促进血液循环。
5、环境刺激：
粉尘、宠物毛发等过敏原或空调房干燥空气可刺激结膜产生透明黏液性分泌物。保持卧室湿度40％-60％，定期更换枕套，过敏人群需远离致敏源。
日常注意眼部清洁时用无菌棉签从内向外轻柔擦拭分泌物，避免共用毛巾。增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，适当做眼球转动操改善睑板腺功能。若眼屎持续增多伴随视力模糊、眼痛等症状，需及时排查角膜炎等严重病变。
眼睛每天早上有眼屎通常由夜间泪液蒸发、结膜炎、干眼症、睑缘炎或倒睫等原因引起。
1、夜间泪液蒸发：
睡眠时眨眼减少导致泪液蒸发浓缩，形成白色或淡黄色分泌物。这种情况属于生理现象，用温水清洁即可改善。保持卧室湿度在40％-60％可减少泪液蒸发。
2、结膜炎：
细菌性或过敏性结膜炎会刺激结膜产生黄绿色粘稠分泌物。可能与金黄色葡萄球菌感染或花粉过敏有关，常伴随眼红、异物感。需根据病因使用抗生素滴眼液或抗过敏药物。
3、干眼症：
泪液分泌不足时，晨起眼屎多呈丝状。与长时间用眼、年龄增长导致睑板腺功能障碍相关，可能伴有眼睛酸胀。建议使用人工泪液并热敷眼睑。
4、睑缘炎：
睑缘油脂分泌异常会形成颗粒状眼屎堆积在睫毛根部。多与蠕形螨感染或脂溢性皮炎有关，常见眼睑红肿。需每日用茶树油湿巾清洁睑缘。
5、倒睫：
睫毛向内生长摩擦眼球会刺激分泌物增多，常见于老年人或瘢痕性眼病患者。异物感明显时需通过电解拔除或手术矫正。
建议每日用37℃左右温水浸湿棉片，从内眼角向外轻轻擦拭眼睑。增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，避免长时间佩戴隐形眼镜。晨起眼屎伴随视力下降、剧烈疼痛或大量脓性分泌物时，需及时就诊排查角膜炎等严重眼病。规律作息和每小时远眺20秒可有效预防视疲劳导致的分泌物异常。
