贫血多吃含什么丰富的食物

Question

贫血多吃含什么丰富的食物

Answer 1

贫血患者应多食用富含铁元素、维生素C的食物及动物肝脏。菠菜含有大量铁元素和叶酸，猪肝富含易于吸收的铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血。猕猴桃、西红柿、橙子等富含维生素C，能帮助身体更好地吸收铁元素。鸡肝、鸭肝等动物肝脏含有蛋白质和多种微量元素，为机体提供能量并增强体质。贫血患者应避免挑食或偏食，确保营养均衡，若出现不适应及时就医。