工薪族一个，最近好累，有没有什么办法帮

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工薪族一个，最近好累，有没有什么办法帮助提高免疫力？

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谭宇阳住院医师

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您好！保证优质蛋白，足量维生素的摄入并且注重均衡营养是可以达到增强免疫力的作用的，另外就是保持运动锻炼，保持良好的心情情绪，和睦的家庭关系等都是有利于提高免疫力的，膳食方面可以找营养师根据您自身情况作出评估后制定具体的膳食计划

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