女性跳绳漏尿一般可以继续跳，但需根据漏尿原因调整运动方式。压力性尿失禁或盆底肌松弛导致的漏尿，可能需减少跳绳频率或强度。
漏尿可能与盆底肌功能减弱、妊娠分娩损伤、雌激素水平下降等因素有关。跳绳时腹压增高会加重漏尿症状，但适度跳绳本身不会造成器质性损伤。建议先进行凯格尔运动强化盆底肌，每天重复进行收缩肛门和阴道的动作，每次持续数秒。跳绳时可使用卫生护垫防护，单次跳绳时间控制在5-10分钟。
若漏尿伴随尿频尿急、排尿疼痛或血尿，可能存在泌尿系统感染或膀胱过度活动症，此时应暂停跳绳。产后女性建议在医生评估盆底肌恢复情况后再恢复高强度运动。日常可多食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，帮助增强结缔组织弹性。
女性漏尿可能与盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统损伤等因素有关。
盆底肌松弛是女性漏尿的常见原因，多由妊娠分娩、长期腹压增高或年龄增长导致，表现为咳嗽或打喷嚏时尿液不自主流出。泌尿系统感染如膀胱炎可能刺激膀胱过度活动，引发尿频尿急伴漏尿。神经系统损伤如糖尿病神经病变或脊髓损伤可干扰膀胱控制功能，导致排尿意识减弱或丧失。部分患者可能同时存在多种诱因，需结合临床检查明确病因。
建议及时就医评估，日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免过量摄入咖啡因及辛辣食物。
