最近爱放屁可能与饮食结构改变、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠易激综合征等原因有关。放屁增多通常由生理性因素引起，少数情况下可能与病理性因素相关。
1、饮食结构改变摄入过多产气食物如豆类、红薯、洋葱等，或进食时吞咽空气过多，会导致肠道气体增加。这类情况无须特殊处理，调整饮食后症状可缓解。建议减少碳酸饮料、嚼口香糖等习惯，并细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱精神压力大、作息不规律可能影响胃肠蠕动功能，导致气体滞留。可尝试热敷腹部或遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂调节肠道功能，同时保持规律作息。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡，产气菌过度繁殖。表现为腹胀伴排气增多，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂，配合摄入酸奶等发酵食品。
4、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶时，摄入牛奶等乳制品会导致乳糖发酵产气。典型症状为饮奶后出现腹胀、排气。可选择低乳糖奶粉或遵医嘱服用乳糖酶片，如乳酶生片帮助分解乳糖。
5、肠易激综合征肠道敏感性增高时可能出现排气增多伴腹痛或排便习惯改变。可能与内脏高敏感性、脑肠轴调节异常有关。需在医生指导下使用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等调节胃肠动力药物。
日常应注意记录饮食与症状关系，避免暴饮暴食及易产气食物。适当增加运动促进肠道蠕动，腹部按摩也有助于气体排出。若伴随体重下降、血便等警示症状，或调整生活方式后无改善，建议及时就诊消化内科进行碳13呼气试验、肠镜等检查排除器质性疾病。
