心脏难受可通过调整呼吸、停止活动、舌下含服硝酸甘油片、保持镇静、就医检查等方式快速缓解。心脏难受可能与心肌缺血、心律失常、情绪波动、过度劳累、心脏神经官能症等因素有关。
1、调整呼吸立即采取深而缓慢的腹式呼吸，有助于降低交感神经兴奋性。用鼻吸气时腹部隆起，用口缓慢呼气时腹部回缩，重复进行5-10次。该方法对情绪紧张或过度换气导致的心脏不适尤为有效，能帮助稳定心率并改善心肌供氧。
2、停止活动立即中止所有体力活动，选择安静环境平卧或半卧位休息。运动诱发的心绞痛患者需保持绝对静止，避免增加心肌耗氧量。若在户外应就近寻找支撑物倚靠，防止跌倒造成二次伤害。
3、舌下含服硝酸甘油片确诊冠心病者可在舌下含服硝酸甘油片0.5毫克，该药能扩张冠状动脉改善血流。服药后保持坐位避免直立性低血压，若5分钟后未缓解可重复给药一次，但15分钟内不超过3次。需注意该药物禁用于低血压或近期使用西地那非者。
4、保持镇静焦虑情绪会加重心脏负荷，可通过冥想或正向自我暗示缓解紧张。播放舒缓音乐、闭目回忆愉悦场景等方法能降低肾上腺素分泌，对心脏神经官能症引起的胸闷效果明显。避免过度关注不适感而陷入恶性循环。
5、就医检查若症状持续超过20分钟或伴随冷汗、放射痛、意识模糊等表现，须立即呼叫急救。急性冠脉综合征患者需在黄金120分钟内接受介入治疗，延迟就医可能导致心肌不可逆损伤。日常应定期监测血压、血脂等指标。
日常需避免吸烟、酗酒及高盐高脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动。保持规律作息与情绪稳定，控制体重在正常范围。冠心病患者外出应随身携带急救药物，家属需学习心肺复苏技能。出现不明原因心脏不适建议完善动态心电图、冠脉CTA等检查明确病因。
