鼻塞侧躺时出现堵塞转移现象，通常与鼻腔解剖结构及重力作用有关。鼻甲黏膜充血肿胀时，侧卧体位会使下方鼻腔因重力作用进一步充血，上方鼻腔因压力减轻而通气改善。
人体鼻腔内部有三对鼻甲结构，当发生感冒或鼻炎时，鼻甲黏膜会充血肿胀导致鼻塞。侧卧时受重力影响，血液更容易流向靠近床面的一侧鼻腔，使该侧鼻甲黏膜血管进一步扩张，鼻腔空间被挤压得更狭窄。同时上方鼻腔因重力作用减轻了血液淤积，黏膜肿胀程度相对缓解，从而形成两侧鼻腔通气程度差异。这种现象在变应性鼻炎患者中更为明显，因过敏反应会加重鼻甲血管的舒缩功能障碍。
极少数情况下，鼻中隔严重偏曲合并鼻息肉时，体位改变可能无法产生明显的通气改善。这类结构性病变会使鼻腔气流动力学发生异常，重力对鼻甲充血的影响被机械性阻塞所掩盖。长期单侧鼻塞伴随嗅觉减退或面部疼痛，需排除鼻腔肿瘤等占位性病变。
缓解体位性鼻塞可尝试使用生理性海水鼻腔喷雾保持黏膜湿润，睡眠时适当垫高头部。若症状持续超过两周或伴随脓性分泌物，建议到耳鼻喉科进行鼻内镜检查。日常避免用力擤鼻，室内保持40％-60％湿度有助于减轻鼻甲黏膜水肿。
躺下时出现头晕目眩可能与体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经元炎、颈椎病等因素有关，可通过调整体位、手法复位、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压体位性低血压通常由快速改变体位导致脑部供血不足引起，表现为躺下或起身时头晕、眼前发黑。可能与脱水、长期卧床或服用降压药物有关。建议缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，避免突然起身。若症状频繁发作，需排查心血管疾病或自主神经功能障碍。
2、耳石症耳石症是头晕的常见原因，躺下或翻身时出现短暂旋转性眩晕，伴随眼球震颤。耳石脱落刺激半规管引发症状。可通过Epley手法复位治疗，医生指导下的头部运动可帮助耳石归位。严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。
3、贫血贫血导致血液携氧能力下降，躺下时可能因脑供氧不足引发头晕，常伴乏力、面色苍白。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞性贫血需使用叶酸片和维生素B12注射液。日常需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
4、前庭神经元炎前庭神经元炎多由病毒感染引起，突发持续性眩晕伴恶心呕吐，躺下时症状加重。急性期可遵医嘱使用地塞米松磷酸钠注射液减轻炎症，盐酸异丙嗪片缓解眩晕。恢复期需进行前庭康复训练，如平衡练习和眼球运动锻炼。
5、颈椎病椎动脉型颈椎病患者躺下时可能因颈椎位置改变压迫血管，导致椎基底动脉供血不足，出现头晕、视物模糊。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善血液循环，疼痛明显时使用洛索洛芬钠片。日常需避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。
出现躺下头晕目眩时，建议记录发作时间、持续时长及伴随症状。避免突然改变体位，起身时先坐起30秒再站立。保证充足睡眠，控制咖啡因摄入。若头晕反复发作或伴随头痛、听力下降、肢体无力等症状，需及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查病因。饮食上注意补充水分和电解质，贫血患者可增加瘦肉、深绿色蔬菜摄入。
