长期躺床上不运动可能导致肌肉萎缩、心肺功能下降和代谢紊乱。
长期卧床缺乏运动会使肌肉因缺乏刺激而逐渐萎缩，表现为肌力减弱、活动耐力下降。骨骼因缺少负重刺激可能加速钙质流失，增加骨质疏松风险。心肺功能适应性降低，静息心率增快，轻微活动即出现气促。胃肠蠕动减缓易引发便秘，同时糖脂代谢异常可能诱发胰岛素抵抗。深静脉血流淤滞还会升高血栓形成概率。
特殊情况下，长期制动可能引发坠积性肺炎，因呼吸道分泌物排出困难导致肺部感染风险增加。严重营养不良患者可能出现压疮，皮肤修复能力受损时可能继发感染。神经系统长期缺乏外界刺激可能影响认知功能，部分患者可能出现抑郁倾向。
建议根据身体条件逐步恢复低强度运动，如床上踝泵运动、坐位平衡训练，必要时寻求康复医师指导。
鱼刺卡在牙床上时，可通过漱口、使用镊子夹取、就医处理等方式解决。
鱼刺卡在牙床上可能由于进食过快或咀嚼不充分导致。漱口时选择温水，反复冲洗口腔有助于松动鱼刺。若鱼刺位置较浅且可见，可使用消毒后的镊子轻轻夹取，避免用力过猛损伤牙龈。若鱼刺较深或无法自行取出，应及时就医，由医生使用专业器械处理。自行处理时需注意动作轻柔，避免将鱼刺推入更深位置。鱼刺残留可能导致牙龈红肿或感染，必要时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、甲硝唑片等药物预防感染。
日常饮食建议细嚼慢咽，避免进食多刺鱼类，饭后及时漱口保持口腔清洁。
