怀孕期间戴保持器呕吐可通过调整佩戴时间、保持口腔清洁、选择合适保持器材质、尝试分散注意力等方法缓解。
1、调整佩戴时间避免空腹或饱腹时佩戴，选择孕吐较轻的时段佩戴保持器，每次佩戴时间缩短至2-3小时，适应后逐步延长。
2、保持口腔清洁进食后及时漱口，使用软毛牙刷清洁保持器，减少食物残渣刺激引发的恶心反射。建议家长每日用专用清洁片浸泡消毒。
3、更换材质咨询牙医更换更薄的透明保持器或柔性材质，减少异物感。聚氨酯材质比传统丙烯酸树脂更轻便舒适。
4、分散注意力佩戴时听音乐、嚼无糖口香糖或含薄荷片，通过感官转移降低呕吐反射敏感度。建议家长陪同进行放松训练。
若呕吐持续加重或伴随脱水症状，应及时就医评估。妊娠期使用任何口腔器械均需在产科和牙科医生共同指导下进行。
