浑身发热可能由环境温度过高、剧烈运动、感染、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起，可通过降温、休息、抗感染、调节激素等方式治疗。
1、环境因素：长时间处于高温环境或穿着过多衣物会导致体温升高，引起浑身发热。建议及时转移到阴凉处，减少衣物，补充水分，使用风扇或空调降温。避免在高温时段进行户外活动。
2、运动影响：剧烈运动后，身体代谢加快，产热增加，可能导致体温暂时升高。运动后应适当休息，补充电解质饮料，避免立即进入空调环境，以免温差过大引发不适。
3、感染发热：细菌或病毒感染可能引发全身性炎症反应，导致体温升高。感染性发热通常伴随乏力、头痛等症状。需根据病原体类型使用抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或奥司他韦胶囊75mg每日两次。
4、甲亢影响：甲状腺功能亢进导致代谢率升高，可能出现持续性发热、心悸、多汗等症状。治疗包括使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑片10mg每日三次，必要时进行放射性碘治疗或甲状腺切除术。
5、更年期症状：女性更年期因激素水平波动可能出现潮热、出汗等不适。可通过激素替代疗法缓解症状，如结合雌激素片0.625mg每日一次，同时配合心理疏导，改善生活方式。
日常生活中，注意保持室内通风，穿着透气衣物，避免长时间暴露在高温环境中。饮食方面，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环，改善体质。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
睡觉时浑身发热可能与室内温度过高、被褥过厚、甲状腺功能亢进症、更年期综合征、感染性疾病等因素有关。这种情况可通过调节环境温度、更换轻薄被褥、药物治疗等方式缓解。
1、室内温度过高睡眠环境温度超过人体舒适范围时，会导致体表散热受阻。建议保持卧室通风，夏季使用空调时将温度设定在26摄氏度左右，冬季暖气房间可适当开窗换气。选择透气性好的棉质睡衣有助于汗液蒸发。
2、被褥过厚过于厚重的被褥会阻碍热量散发，特别是含有化纤成分的材质更容易蓄热。可更换为蚕丝被或羽绒被等透气性好的寝具，根据季节调整被褥厚度。睡前1小时提前铺床有助于散发热气。
3、甲状腺功能亢进症甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为怕热多汗、心率增快等症状。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节等因素有关，通常伴有体重下降、手抖等表现。医生可能会建议使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、更年期综合征女性围绝经期雌激素水平下降会导致血管舒缩功能紊乱，出现阵发性潮热。这种情况多发生在夜间，可能伴随心悸、失眠。医生可能会推荐雌二醇、替勃龙等激素替代治疗，或使用谷维素调节植物神经功能。
5、感染性疾病结核病、心内膜炎等慢性感染可引起长期低热，艾滋病病毒感染也可能导致夜间盗汗。这些疾病通常伴有乏力、消瘦等全身症状。需要完善血常规、病原学检查等明确诊断，遵医嘱使用异烟肼、利福平等抗感染药物。
建议记录体温变化和伴随症状，避免睡前摄入辛辣食物或酒精。长期出现夜间发热应及时就诊内分泌科或感染科，完善甲状腺功能、血沉等检查。保持规律作息，选择吸湿排汗的床品，睡前用温水泡脚有助于改善睡眠质量。若确诊器质性疾病，需严格遵医嘱用药并定期复查。
