福尔马林中毒可通过脱离污染环境、皮肤冲洗、眼部处理和就医支持等方式自救。福尔马林中毒通常由吸入高浓度蒸气、皮肤接触、误食或眼部溅入等原因引起。
1、脱离污染环境立即转移至通风处避免继续吸入，中毒者需解开衣领保持呼吸通畅，接触者应更换污染衣物。
2、皮肤冲洗接触部位用大量清水持续冲洗15分钟以上，不可使用中和剂，冲洗后覆盖清洁敷料避免摩擦。
3、眼部处理溅入眼睛时用生理盐水或流动清水冲洗眼球至少20分钟，冲洗时翻开上下眼睑确保彻底清洁。
4、就医支持所有福尔马林中毒均需急诊处理，可能出现喉头水肿、肺损伤等严重症状，医院可能采用雾化吸入、静脉输液等治疗。
接触福尔马林时应穿戴防护装备，作业场所需配备冲淋设备，出现头晕、咳嗽等早期症状须立即撤离。
