总是胃疼可能与饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关。胃疼通常表现为上腹部隐痛、胀痛或灼烧感，建议及时就医明确病因。
1、饮食不当长期进食辛辣刺激、生冷或油腻食物可能损伤胃黏膜，导致胃酸分泌紊乱。空腹饮用浓茶咖啡或暴饮暴食也会引发胃部痉挛性疼痛。日常需保持规律饮食，选择易消化的粥类、面条等食物，避免过饥过饱。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪波动会通过脑肠轴影响胃肠功能，引起胃酸过多分泌和胃蠕动异常。这类胃疼常伴有反酸嗳气，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，表现为进食后疼痛加重伴食欲减退。确诊需进行胃镜和呼气试验，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物保护胃黏膜。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜下层形成溃疡时，会出现规律性餐后疼痛或夜间痛，严重者可伴随黑便。胃镜检查能明确溃疡位置，治疗需联合雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等药物根除幽门螺杆菌。
5、胃食管反流病贲门括约肌功能障碍导致胃酸反流，引发胸骨后灼痛和反酸症状。肥胖和吸烟是常见诱因，需抬高床头睡眠，避免睡前进食。药物可选择艾司奥美拉唑镁肠溶片、多潘立酮片、硫糖铝混悬凝胶等抑制胃酸分泌。
长期胃疼患者应记录疼痛时间与诱因，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常饮食宜少食多餐，戒烟限酒，减少腌制食品摄入。适当进行散步等温和运动有助于促进胃肠蠕动，若症状持续超过两周或出现呕血、消瘦等情况需立即就诊。
