起水痘发烧可通过物理降温、补充水分、使用退烧药物、保持皮肤清洁、就医治疗等方式缓解。水痘通常由水痘-带状疱疹病毒感染引起，伴随皮肤疱疹、瘙痒等症状。
1、物理降温使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，有助于通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。可重复进行物理降温，直至体温有所下降。
2、补充水分发烧时身体水分流失加快，需要增加饮水量。选择温开水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用。避免含糖饮料，以免加重胃肠负担。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
3、使用退烧药物体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。避免使用阿司匹林，可能增加瑞氏综合征风险。严格按照药品说明书或医生指导用药，不可自行调整剂量。
4、保持皮肤清洁每日用温水清洗皮肤，避免抓挠水痘疱疹。穿着宽松棉质衣物，减少摩擦刺激。疱疹破溃后可涂抹炉甘石洗剂，继发感染时需使用抗生素软膏。剪短指甲，夜间可戴棉质手套。
5、就医治疗出现持续高热不退、精神萎靡、呼吸急促、剧烈头痛等症状时需及时就医。免疫功能低下者或孕妇感染水痘需尽早治疗。医生可能根据病情开具抗病毒药物，如阿昔洛韦，需严格按疗程服用。
水痘发烧期间应保持室内空气流通，温度适宜。饮食选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸蛋、蔬菜泥等，避免辛辣刺激性食物。保证充足休息，隔离至所有疱疹结痂。密切观察体温变化和疱疹情况，出现异常及时联系恢复期避免剧烈运动，逐步恢复正常活动。
发烧时一般可以洗澡，但需根据体温和身体状态决定。低热且无严重乏力时可温水擦浴辅助退热，高热或寒战明显时应暂缓洗澡。
温水洗澡通过蒸发散热有助于降低体温，水温建议控制在35-37摄氏度，接近人体表皮温度，避免冷刺激引发寒战。洗澡时间控制在10分钟内，结束后立即擦干身体防止受凉。可配合稀释后的薄荷醇沐浴露帮助扩张毛细血管，但禁用酒精擦浴以免皮肤吸收中毒。合并心血管疾病者需有家属陪同，防止浴室缺氧诱发意外。
体温超过39摄氏度或存在明显畏寒、肌肉酸痛时不建议洗澡。高热状态下血管扩张可能导致脑部供血不足，出现头晕跌倒风险。持续寒战提示体温上升期，洗澡会加重机体产热反应。幼儿及老年人体温调节能力弱，若出现面色苍白、嘴唇发绀等循环不良表现，须停止洗澡并就医。皮肤存在疱疹或破损时，洗澡可能增加感染概率。
发热期间建议保持每日温水擦浴1-2次，重点清洁腋窝、腹股沟等大血管走行区域。选择吸湿透气的纯棉衣物，室温维持在24-26摄氏度。补充淡盐水或口服补液盐预防脱水，若持续发热超过3天或出现意识改变、皮疹等症状应及时就诊。体温恢复正常24小时后再恢复常规淋浴。
