孕期胃酸可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持直立姿势、使用抗酸药物、中医调理等方式缓解。孕期胃酸通常由激素变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食习惯避免食用辛辣刺激、油腻、过酸或过甜的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸鸡蛋、馒头等。减少碳酸饮料和咖啡因摄入，用温开水或淡蜂蜜水替代。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6次少量进食，每次摄入量控制在平时正餐的一半左右。两餐之间可适量食用苏打饼干、无糖酸奶等碱性食物中和胃酸。睡前2-3小时避免进食，夜间抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
3、保持直立姿势进食后保持直立姿势30分钟以上，避免立即平卧或弯腰。日常穿着宽松衣物，避免腹部受压。适度散步有助于促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。睡眠时采取左侧卧位，可减轻子宫对胃肠的压迫。
4、使用抗酸药物若症状严重影响生活，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等抗酸剂。硫糖铝混悬凝胶可形成保护膜覆盖胃黏膜。避免自行服用含铋剂或质子泵抑制剂类药物。用药期间需监测胎儿发育情况。
5、中医调理中医认为孕期胃酸多属肝胃不和，可用砂仁、紫苏梗等药材代茶饮。穴位按摩内关穴、足三里穴有助于和胃降逆。艾灸中脘穴需由专业医师操作。食疗方可选用山药红枣粥、姜汁米汤等温和养胃的配方。
孕期胃酸患者应保持规律作息，避免精神紧张诱发症状加重。每日记录饮食与症状变化，帮助医生判断诱因。若出现呕血、黑便、持续胸痛或体重下降，需立即就医排除消化道溃疡等严重疾病。产后激素水平恢复后，多数胃酸症状可自行缓解。
