手掌鱼际有点疼可能与肌肉劳损、腱鞘炎或腕管综合征有关。
肌肉劳损常见于频繁使用手部动作的人群，如长时间打字、握持工具或进行重复性手工活动。局部肌肉因过度收缩导致乳酸堆积，表现为按压痛或活动时隐痛，休息后多可缓解。腱鞘炎多因肌腱与腱鞘反复摩擦引发炎症，疼痛集中在拇指侧鱼际区域，可能伴随晨僵或弹响感。腕管综合征则是正中神经在腕部受压所致，除鱼际疼痛外，常伴有拇指、食指麻木或夜间痛醒，严重时可能出现大鱼际肌萎缩。
日常需避免手部过度用力，工作间隙做握拳伸展动作放松肌肉，疼痛明显时可局部热敷。若伴随麻木或持续加重，建议尽早就医排查神经压迫问题。
