半月板撕裂手术后一般需要4-6周恢复基本行走功能，实际时间受到手术方式、康复训练、年龄体质、撕裂程度、术后护理等因素影响。
1、手术方式：
关节镜下半月板部分切除术患者恢复较快，通常2-3周可扶拐行走；若进行半月板缝合修复术，需保持膝关节制动4周以上。微创手术较传统开放手术显著缩短康复周期。
2、康复训练：
术后第2天开始踝泵训练预防血栓，1周内进行直腿抬高锻炼股四头肌。专业康复师指导的渐进性负重训练能促进软骨修复，过早完全负重可能造成缝合处再撕裂。
3、年龄体质：
青少年患者因代谢旺盛，通常比中老年患者提前1-2周恢复。合并糖尿病、骨质疏松等基础疾病者需延长保护性负重时间，必要时采用支具辅助行走。
4、撕裂程度：
单纯纵裂患者术后6周多可弃拐行走，复杂放射状撕裂或合并软骨损伤者需8周以上。术中发现半月板变性严重者，康复进度需相应延缓。
5、术后护理：
严格遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢能减轻肿胀。使用拐杖分散体重负荷期间，需保持患肢30％部分负重，避免突然扭转动作。
康复期间建议摄入富含胶原蛋白的银耳、猪蹄等食物促进软组织修复，术后3个月内在泳池进行水中步行训练可减少关节负荷。定期复查MRI评估半月板愈合情况，完全恢复运动功能通常需要3-6个月，跑步、跳跃等高冲击活动需经主治医生评估后逐步开展。
半月板损伤的磁共振检查通常无法精确判断受伤时间。磁共振成像主要通过组织水肿、出血等信号变化评估损伤程度，但时间判断受损伤类型、个体修复差异等因素影响。
1、急性期信号特征：
急性损伤48小时内可能显示半月板内高信号影，伴周围软组织水肿或关节积液。这种表现与局部毛细血管破裂、炎性介质释放有关，但无法区分是3天还是1周内的损伤。
2、亚急性期变化：
损伤后2-6周可见半月板内部信号强度减弱，边缘可能出现模糊的纤维修复组织。此时滑膜增生反应明显，但无法与陈旧性损伤急性发作完全区分。
3、慢性期表现：
超过6周的损伤常显示半月板变形、边缘毛糙或囊肿形成。若存在骨髓水肿可能提示近期加重，但无法确定初始损伤的具体时间点。
4、特殊类型干扰：
退变性半月板损伤可能长期存在异常信号，急性外伤后难以区分新旧病变。放射状撕裂与水平撕裂的演变速度不同，也影响时间判断准确性。
5、临床结合评估：
需结合外伤史、关节肿胀时间、活动受限程度等综合分析。反复损伤患者的磁共振表现可能叠加不同时期的特征，进一步增加时间判断难度。
建议患者记录具体受伤经过及症状变化时间线，配合医生进行体格检查和功能评估。恢复期应避免跑跳等冲击性运动，可进行直腿抬高、静蹲等低强度肌力训练。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复，控制体重减轻关节负荷。关节持续疼痛或交锁症状需及时复诊，必要时考虑关节镜探查治疗。
