长期不吃什么会贫血吗

Question

长期不吃什么会贫血吗

Answer 1

长期不吃含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物可能会导致贫血。铁元素不足影响血红蛋白合成，叶酸缺乏影响细胞生长繁殖，维生素B12不足也会影响血红蛋白合成，这些都可能导致贫血。建议适当摄入猪肝、瘦肉、菠菜、油菜、大豆、羊肝等食物，以补充这些营养物质。如果出现贫血症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗，避免自行用药影响健康，同时注意休息，避免过度劳累。