孩子晚上睡觉出汗可能由生理性因素和病理性因素引起，通常表现为多汗、睡眠不安等症状，可通过调节环境、改善饮食等方式缓解。
1、环境过热：室温过高或被子过厚可能导致孩子出汗。建议保持室温在20-22℃，选择透气性好的被子，避免过度包裹。夜间可适当开窗通风，确保空气流通。
2、活动过多：白天活动量过大或睡前过于兴奋，容易导致夜间出汗。建议白天适当控制活动强度，睡前避免剧烈运动或观看刺激性节目，保持心情平静。
3、饮食不当：摄入过多高热量食物或睡前吃得过饱，可能影响体温调节。建议晚餐清淡易消化，避免油炸、辛辣食物，睡前1-2小时不再进食。
4、缺钙：钙摄入不足可能导致神经兴奋性增高，引起多汗。缺钙可能与维生素D缺乏、饮食不均衡等因素有关，通常表现为夜间盗汗、易惊醒等症状。可通过补充钙片如碳酸钙颗粒500mg/次和维生素D滴剂400IU/天改善。
5、感染性疾病：某些感染性疾病如结核病、慢性感染等可能导致夜间盗汗。感染可能与免疫力低下、接触传染源等因素有关，通常表现为持续发热、乏力等症状。需及时就医，进行抗感染治疗，如使用抗生素如阿莫西林颗粒125mg/次或抗结核药物如异烟肼片100mg/次。
孩子晚上睡觉出汗时，建议家长注意观察伴随症状，及时调整生活习惯。日常可增加户外活动，促进维生素D合成；饮食上多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等；保持规律作息，避免过度疲劳。若出汗症状持续或加重，应及时就医排查病理性因素。
