年轻人脑供血不足可通过调整生活方式、药物治疗和中医调理等方式改善。
脑供血不足可能与长期熬夜、颈椎病变、动脉粥样硬化等因素有关。调整生活方式包括保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行有氧运动如快走、游泳等，促进血液循环。饮食上注意低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物，限制高脂肪高糖食物摄入。药物治疗需在医生指导下使用改善脑循环的药物如尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，或抗血小板聚集药物如阿司匹林肠溶片。中医调理可选择针灸、推拿等方式，促进气血运行。避免长时间低头玩手机或伏案工作，每隔一段时间活动颈部。保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑。
日常注意监测血压血糖，定期体检，发现异常及时就医。
